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Vortrag: Fit im Alter - Gesund essen, besser leben ab 60plus

17:00 Uhr
- 18:30 Uhr
Erfurt
Veranstaltungsort:
Volkshochschule Erfurt,
Schottenstraße
7,99084 Erfurt

Wer sich seinem Alter angemessen ernährt und ausreichend bewegt, hat größere Chancen, fit und gesund zu bleiben. Eingefahrene Gewohnheiten oder fehlende Informationsmöglichkeiten können dazu führen, dass Nährstoffmangel (z.B. Calcium, Folsäure oder Vitamin D) entsteht, weiß die Fachberaterin für Lebensmittel und Ernährung Vera Schrodi von der Verbraucherzentrale Thüringen.

Gesundheitsrisiken wie Flüssigkeitsmangel, Diabetes oder Osteoporose lassen sich durch ausgewogene Ernährung verringern, wenn ein paar Tipps und Tricks berücksichtigt werden. Gesunde Ernährung lohnt sich immer. Was Sie dafür tun müssen, erfahren Sie in diesem Vortrag. 

Die Veranstaltung wechselt mehrmals zwischen Theorie und Praxis. Besonders die praktischen Teile zum Mitessen und Mitmachen, bei denen Lebensmittel selbst getestet und die Qualität erschmeckt wird, machen  besonders viel Spaß. Die Teilnahme ist kostenfrei. 

Neugierig? Dann melden Sie sich bis zum 25. Oktober bei der Volkshochschule Erfurt unter  (0361) 6 55 29 50 an.