Beta-Carotin-Kapseln: Allenfalls geringfügiger Sonnenschutz

Natürlichen Sonnenschutz von innen – diesen Effekt versprechen die Hersteller von Beta-Carotin-Kapseln. Doch die Pillen, die im stationären Handel und im Internet als Nahrungsergänzungsmittel unter Bezeichnungen wie etwa "Sonnen-Vitamine", "Hautschutzkapseln" oder "Sonnen-Brause" angeboten werden, bieten keinen umfassenden Schutz vor schädlichen UV-Strahlen. Sie können das Eincremen mit einem Sonnenschutzmittel mit geeignetem Lichtschutzfaktor nicht ersetzen, sondern allenfalls ergänzen Vor dem Griff zu Carotin-Produkten sollten Sonnenhungrige folgende Hinweise beachten:

• Geringer Schutz: Dass die Haut durch die Aufnahme von Beta-Carotin einen wirksamen natürlichen Schutzschirm gegen eine schädliche UV-Sonneneinstrahlung aufbaut, ist wissenschaftlich nicht ausreichend erwiesen. Ein leichter Schutzeffekt – maximal Lichtschutzfaktor vier – wird erst nach einer mindestens 10-wöchigen Einnahme von mehr als 20 Milligramm Beta-Carotin pro Tag erzielt. Nur 6 bis 7,5 Milligramm pro Tag bewirken nach den Erkenntnissen der Europäischen Lebensmittelsicherheitsbehörde EFSA keine natürliche Immunantwort der Haut bei UV-Strahlung/Sonne. Lediglich zu einem Produkt gibt es laut Hersteller-Homepage kontrollierte Studien. Details zu diesen Untersuchungen fehlen aber. Für dieses Produkt ist nach Firmenangaben eine Verringerung der UV-Empfindlichkeit nachgewiesen – trotzdem betont dieses Unternehmen die Bedeutung von zusätzlichem Sonnenschutz.
• Fehlende Hinweise: Auf den geringen Schutz weisen Hersteller auf den Verpackungen zumeist gar nicht oder nur sehr uneinheitlich hin. Dies zeigte sich beim Blick auf die Kennzeichnungen von 21 Produkten: Auf elf Packungen fehlte jeglicher Hinweis zum geringfügigen Sonnenschutz. Die Angaben auf den restlichen Produkten waren äußerst vage.
• Schädlich für Raucher: Wer regelmäßig zur Zigarette greift, sollte nach Ansicht des Bundesinstituts für Risikobewertung (pdf-Download) nicht mehr als zwei Milligramm isoliertes Beta-Carotin pro Tag zu sich nehmen. Sonst steigen die Gefahr, an Lungenkrebs zu erkranken, und die Risiken bei bestehender Herz-Kreislauf-Problematik noch stärker. Diese gesundheitliche Gefahren werden von den Herstellern weitgehend ignoriert, obwohl sie sich bereits vor neun Jahren verpflichtet (pdf-Download, Seite 23) haben, Raucher ab einer Tagesdosis von mehr als 4,9 Milligramm Beta-Carotin auf ihren Produkten deutlich vor einer Einnahme zu warnen. Viele Packungen mit Sonnenvitaminen enthalten jedoch Pillen mit einer empfohlenen Dosis zwischen 5,6 und sage und schreibe 25 Milligramm Beta-Carotin pro Tag: Raucher werden auf gesundheitliche Risiken oftmals nicht oder wenn, dann nur unzureichend aufmerksam gemacht. Klare Warnungen wie "Nicht für Raucher und zur langfristigen Einnahme gedacht" fehlen fast durchweg.
• Unzureichende Informationen im Internet: Angaben zum beschränkten Sonnenschutz oder Warnhinweise für Raucher suchen Kunden in Internetshops – auch auf Seiten bekannter Markenhersteller – meistens vergebens. Darüber hinaus bieten auch nur wenige Versandapotheken hilfreiche Zusatzinformationen – etwa Beipackzettel oder Zutatenlisten. Beim Kauf von Kapseln mit hochdosiertem Beta-Carotin via Internet ist deshalb vor allem bei unbekannten Produkten höchste Vorsicht geboten.

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